LA SONOTHÉRAPIE, UN SOIN CONNU DEPUIS LA NUIT DES TEMPS
Pour les occidentaux, la sonothérapie semble être une pratique toute récente. En réalité, elle n’a rien de nouveau. Les vertus thérapeutiques du son et des vibrations sont connues depuis fort longtemps et plusieurs scientifiques se sont d’ailleurs déjà penchés sur le sujet. En orient, et notamment au Népal et au Tibet, les bols chantants, les gongs et les cymbales sont utilisés par les moines bouddhistes depuis des siècles (pour la méditation, les cérémonies religieuses, les rituels et autres soins de guérison). Dans les années 3o, les scientifiques George Lakhovsky, Nikola Tesla et Royal Rife ont également développé la thérapie par résonance et mis au point un appareil, l’oscillateur à longueurs d’onde multiples en 1931. Plus récemment, dans les années 198o, Emmanuel Comte a créé la sonologie (la science des sons et vibrations thérapeutiques), dont la sonothérapie est lamise en application.
EN QUOI CONSISTE LA SONOTHÉRAPIE?
La sonothérapie est une technique qui utilise les sons et vibrations sonores et musicales à des fins thérapeutiques. Onl’appelle aussi thérapie sonore ou parfois, massage sonore ou méditation sonore. Elle vise àprocurer bien-être,
équilibre, harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’une relaxation profonde. Elle favorise aussi le lâcher-prise. Tout est vibration. Chaque petite partie de notre corps possède sa propre vibration naturelle. quand l’ensemble des
cellules de notre corps est en harmonie, nous sommes dans un état d’équilibre et en bonne santé. Mais quand certaines d’entre elles se retrouvent en déséquilibre, des troubles physiques, émotionnels ou psychologiques
peuvent se déclarer. Le soin en sonothérapie va permettre de ramener les zones de notre cotps en déséquilibre à leur fréquence naturelle. C’est unpeu comme remettre son corps au diapason Tout comme le reiki, dont je vous ai déjà
parlé dans un précédent article, la sonothérapie agit aussi sur les chakras (centres d’énergies du corps). La thérapie par le son améliorerait même nos capacités d’auto-guérison… Même si elle ne remplace pas les soins classiques,
elle peut s’avérer utile pour les compléter. Ce soin holistique s’adresse à tous et les enfants, comme les personnes
âgées, peuvent en bénéficier.
COMMENT SE DÉROULE UN SOIN AVEC UN SONOTHÉRAPEUTE ?
Quand on me parle de sonothérapie, je vois immédiatement les gongs et les bols chantants, mais en fait le sonothérapeute peut se servir de quantité d’instruments dont voici quelques exemples : bols tibétains, tubes harmoniques, d odie s et carillons, cymbales tibétaines, diapasons thérapeutiques, bols de cristal, harpe, bâtons de pluie, lyre de Cristal, tambour d’océan, tambour chamanique, kalimba, didgeridoo, guimbarde, flûte Amérindienne… Il peut aussi utiliser sa voix et le chant harmonique. Tout dépendra du praticien et des besoins du patient car chaque instrument possède ses propriétés thérapeutiques. La durée d’un massage sonore est variable, mais il faut compter environ une heure. Les séances peuvent être individuelles ou collectives (bains de sons). Pendant la séance, la personne qui reçoit le soin reste habillée et se place en position allongée sur une table de massage ou un tapis de sol. Selon le sonothérapeute et les instruments utilisés, la position assise sur une chaise de massage pourra également être proposée. Les instruments sont disposés soit autour, soit directement sur le patient. Pendant le soin, les vibrations émises se propagent à travers le corps pour masser enprofondeur toutes les cellules. A noter que la sonothérapie peut s’utiliser conjointement avec d’autres pratiques comme l’aromathérapie (huiles essentielles), les soins énergétiques, les massages ou encore la lithothérapie, par exemple.
LES BIENFAITS DE LA THÉRAPIE PAR LE SON
Vous pouvez avoir recours à la sonothérapie pour soulager des troubles mentaux, émotionnels et physiques ou simplement dans le cadre d’une démarche de développement personnel. Voici des exemples de situations pour lesquelles vous pourriez tester des séances de sonothérapie : troubles du sommeil, insomnies, difficultés de concentration, angoisses, anxiété, phobies, stress et stress post-traumatique, épuisement, burn- out, deuil, examens, déprime, troubles du comportement alimentaire et/ou problèmes de poids… Au niveau physique, la thérapie par le son peut aussi vous aider si vous souffrez de douleurs articulaires et musculaires, de troubles digestifs, de migraines, de rhumatismes, de fibromyalgie ou encore si vous avez besoin de réguler votre tension artérielle, de booster votre système immunitaire et/ou de retrouver votre énergie. Cette méthode vous permettra aussi de vous libérer de vos tensions, de certains blocages et d’accéder au fameux lâcher-prise tant convoité
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